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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
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网友提问:
冯名雨老师,我去年刚刚接触艾灸时,感觉自己的体内沉淀的毒素太多,脸色就显的灰暗,显老,用了很多化妆品,都拯救不了自己的皮肤。
艾灸坚持小半年以来,肤色明显往好的方向走了,平时遇到的朋友,都说我的皮肤变好了,问我用的什么化妆品,其实就是艾灸排毒嘛,谢谢老师。
「肝是排毒解毒的最大脏器」,想要把体内积攒的毒素给彻底干掉,养肝是必须的。
进入春天后,万物复苏!
包括咱们身体里的气机也是一样的。
经常易怒伤肝,生闷气伤肝的朋友,一定得利用好春天这个拍打的绝佳时间。
(戳上图,可进店)
柔肝
肝硬化,都听说过吧?是肝癌的主要原因。
肝脏变硬了,肝体本身不再「柔和」了,会导致一系列病症。
李云龙说:什么他娘的精锐,老子打的就是精锐。
冯名雨说:什么他娘的绝症,老子调的就是绝症。
通过观察“筋”的状况,可以判断出肝脏是否健康,经常按揉“筋”,有保护肝脏。
我们的皮肤、肌肉、筋、骨骼、血管被称为“五体”,古话说过“筋长一寸,寿延十年”,所以说,“筋”对养肝很重要!
先学会「揉地筋」。
所谓地筋,就是我们自己的脚底,大脚趾向上翘起时,会摸到一根硬硬的筋,那就是地筋。
前几年时,有个学员,他因为要出国,不方便带艾条,就买了蓝色艾草精油和刮痧板。
每天在地筋位置涂抹后,进行刮痧,偶尔自己懒了,就在当地买了一根擀面杖,用脚在擀面杖上搓来搓去,刺激地筋。
后来她给我说,自己就用这个超级简单的方法,瘦了十来斤,脾气也温和了,来月经前的肋骨胀痛也消失了。
脾气急躁的人会觉得地筋很硬,仿佛一根紧绷的弦;
肝血不足的人,筋就会变得软弱无力,因为气血不足,需要更多按揉来促进血液循环;
如果没时间搓揉,每天晚上足浴包泡脚时,用脚后跟搓另一只脚的地方,也没问题。
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疏肝气
女人动不动就发脾气的话,肝气就会不顺,这样肝经也容易出毛病。
不信你按揉太冲穴试试看,是不是特别疼?
太冲穴疼得越厉害,说明肝经堵得更厉害。
所以啊,得使劲按揉太冲穴才行。
一次按揉200-300次,按揉后把底部镂空的艾灸罐绑在太冲穴上就行。
按揉可以疏通太冲穴的淤堵,艾灸可以给深入经络,调节肝脏。
女人生气可是会生病的,比如甲状腺有问题了,甲亢或甲减,还有甲状腺结节;
再比如说乳房有问题,乳腺增生,乳腺结节,乳腺纤维瘤;
甚至连子宫和卵巢都会出问题,子宫肌瘤,卵巢囊肿之类的,这些都跟生气有关,都是肝经的毛病。
太冲穴也叫“消气穴”,平时多艾灸,气消了,不少肝的问题,就迎刃而解了。
「太冲穴」:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。
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补肝血
太冲穴可以消除肝里面多余的气和垃圾,「肝五行属木」,树木的生长是不能来离开水的,怎么给肝补水呢?
可以试试:曲泉穴。
曲泉穴是肝经的合穴,主水。
因为它主水,肝是主木,水生木,所以曲泉是肝经的母穴。
母穴顾名思义,「虚症和不足」,都可以在这里治疗。
比如,肝血不足,导致的皮肤痒用曲泉穴效果就很好。
「曲泉穴」:膝内侧,屈膝时可见膝关节内侧面横纹端,其横纹头凹陷处即是。
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