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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我去年刚刚接触艾灸时，感觉自己的体内沉淀的毒素太多，脸色就显的灰暗，显老，用了很多化妆品，都拯救不了自己的皮肤。

艾灸坚持小半年以来，肤色明显往好的方向走了，平时遇到的朋友，都说我的皮肤变好了，问我用的什么化妆品，其实就是艾灸排毒嘛，谢谢老师。

「肝是排毒解毒的最大脏器」，想要把体内积攒的毒素给彻底干掉，养肝是必须的。

进入春天后，万物复苏！

包括咱们身体里的气机也是一样的。

经常易怒伤肝，生闷气伤肝的朋友，一定得利用好春天这个拍打的绝佳时间。

（戳上图，可进店）

柔肝

肝硬化，都听说过吧？是肝癌的主要原因。

肝脏变硬了，肝体本身不再「柔和」了，会导致一系列病症。

李云龙说：什么他娘的精锐，老子打的就是精锐。

冯名雨说：什么他娘的绝症，老子调的就是绝症。

通过观察“筋”的状况，可以判断出肝脏是否健康，经常按揉“筋”，有保护肝脏。

我们的皮肤、肌肉、筋、骨骼、血管被称为“五体”，古话说过“筋长一寸，寿延十年”，所以说，“筋”对养肝很重要！

先学会「揉地筋」。

所谓地筋，就是我们自己的脚底，大脚趾向上翘起时，会摸到一根硬硬的筋，那就是地筋。

前几年时，有个学员，他因为要出国，不方便带艾条，就买了蓝色艾草精油和刮痧板。

每天在地筋位置涂抹后，进行刮痧，偶尔自己懒了，就在当地买了一根擀面杖，用脚在擀面杖上搓来搓去，刺激地筋。

后来她给我说，自己就用这个超级简单的方法，瘦了十来斤，脾气也温和了，来月经前的肋骨胀痛也消失了。

脾气急躁的人会觉得地筋很硬，仿佛一根紧绷的弦；

肝血不足的人，筋就会变得软弱无力，因为气血不足，需要更多按揉来促进血液循环；

如果没时间搓揉，每天晚上足浴包泡脚时，用脚后跟搓另一只脚的地方，也没问题。

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疏肝气

女人动不动就发脾气的话，肝气就会不顺，这样肝经也容易出毛病。

不信你按揉太冲穴试试看，是不是特别疼？

太冲穴疼得越厉害，说明肝经堵得更厉害。

所以啊，得使劲按揉太冲穴才行。

一次按揉200-300次，按揉后把底部镂空的艾灸罐绑在太冲穴上就行。

按揉可以疏通太冲穴的淤堵，艾灸可以给深入经络，调节肝脏。

女人生气可是会生病的，比如甲状腺有问题了，甲亢或甲减，还有甲状腺结节；

再比如说乳房有问题，乳腺增生，乳腺结节，乳腺纤维瘤；

甚至连子宫和卵巢都会出问题，子宫肌瘤，卵巢囊肿之类的，这些都跟生气有关，都是肝经的毛病。

太冲穴也叫“消气穴”，平时多艾灸，气消了，不少肝的问题，就迎刃而解了。

「太冲穴」：足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。

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补肝血

太冲穴可以消除肝里面多余的气和垃圾，「肝五行属木」，树木的生长是不能来离开水的，怎么给肝补水呢？

可以试试：曲泉穴。

曲泉穴是肝经的合穴，主水。

因为它主水，肝是主木，水生木，所以曲泉是肝经的母穴。

母穴顾名思义，「虚症和不足」，都可以在这里治疗。

比如，肝血不足，导致的皮肤痒用曲泉穴效果就很好。

「曲泉穴」：膝内侧，屈膝时可见膝关节内侧面横纹端，其横纹头凹陷处即是。

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