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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我之前碰到过一个老人，年龄71岁了，皮肤保养的非常好，几乎看不到老年斑和色斑的情况。我当时还想老人求教过原因，按照她的说法就是经常刺激耳朵就行，想问下冯老师，耳朵的保养和身体有啥关系，具体该咋刺激耳朵呢？

耳朵虽然不大，但真的很重要，耳朵上有五脏六腑的反射区。

我们通过耳朵也能判断身体的好坏，通过按揉的按摩和艾灸，也能解决不少身体上的病症情况。

70多岁了也不长老年斑，身体的其他方面也挺好，老人说她经常按摩耳朵。

我对这一点是非常认可的，今天我说5个刺激耳朵的小方法，能让帮助大家排毒、抗老、降血压、保护心脏和脾胃，还能增强筋骨和体质。

（戳上图，可进店）

摩耳窝，拍五脏毒素

耳朵就像是全身器官的反应区，其中耳窝这部分和五脏六腑的穴位关系紧密。

方法：指甲干净以后，用食指或中指插进耳窝，轻轻转圈按摩，每个地方都不要放过。每天做50次就行。

这种按摩手法能刺激耳窝的穴位，促进血液循环。注意动作轻点，免得弄伤耳朵。

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揉耳垂，抗衰老防痴呆

经常揉揉耳垂，能改善大脑供血，缓解面部血液淤积。

有助于提高听力、清凉喉咙、提神醒脑，还能增强记忆力。

方法：把拇指放在耳垂后面，食指放在前面。

让食指不动，用拇指在耳垂后面轻轻晃动，重复两次。然后轻轻拉一下耳垂。这组动作共做10-15次。

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摩耳背，降血压通血管

正常耳朵的背面有个小沟，叫降压沟。

用手指放上去，要是感觉皮下在跳动，可能就是血压高了。

方法：用一只手的拇指放在耳朵前面，其他四指放在后面，轻轻扶着耳朵。

另一只手的食指轻轻在降压沟上下划动，重复10-15次，直到感觉有点发热。

这样按摩，有助于疏通全身的气血和血管，稳住血压。

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 压耳朵三角区，护心强脾

耳朵三角区被看作是一个神奇的地方，上面有多个和心脏、脾胃功能相关的穴位。按摩这个地方，能安抚心情、增强脾胃功能。

方法：找到耳朵的三角区，用食指按压。先顺时针按压50次，再逆时针按压50次，直到耳朵有点热乎。

按摩时可以稍微用点劲，稍微有点痛或者热就好了，这样效果最好。

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艾灸翳风穴，治疗耳病

《针灸甲乙经》记载：“痓，（发不出声）不能说话，翳风穴能主治。“

翳风穴是手少阳三焦经的一个腧穴，对于它的作用，咱从这名字上就能知道个大概。

翳（yì），就是华盖的意思，就是说能挡着、遮住外邪跑进来，保护身子的健康，还能益气补阳、开窍让人不晕。

再一个，它还是手少阳经和足少阳经的交汇穴，这两条经脉都有分支“从耳朵后头，进到耳朵里头”。

而翳风穴就在耳朵后头，所以它也是治耳部问题的“特效药”。

就在上个月，群里的一个学员，从老家到上海打工，也不知道咋回事就有了耳鸣的毛病。

耳朵边上老是有“轰隆隆轰隆隆”、“嗡嗡嗡”的动静，就跟蚊子扑棱翅膀似的，一天 24 小时不停，吵得脑瓜子嗡嗡的。

别人说话都听不太清，整整一个月都失眠睡不好觉。

联系我的前一周更厉害了，听力越来越不行，还伴随着心慌、四肢没劲儿、气不够用、腰酸膝盖疼……

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